Õhuga on samamoodi nagu armastusega…..
Mida rohkem sa endast õhku või armastust välja jagad, seda rohkem tagasi saad. Kõige lihtsam on seda katsetada hingamisega – tekib kogemus ja arusaam, kuidas see töötab.
Hinge kinni hoidmine
Keha ja meel on omavahel ühendatud. See, mis toimub meeles, mõjutab keha ja vastupidi. Lihaspinged on kui raudrüü, mis kaitseb meie indivuaalsust valu ja ohtlike emotsionaalsete kogemuste eest. Selle tulemusena hoiab inimene hinge kinni.
Häälega töö – võimalus välja hingata
Pinged on emotsionaalsete konfliktide tulemused, mis on aja jooksul kuhjunud oskamatusest neid olukordi lahendada. Tavaliselt me ei luba endal neil hetkedel täielikult lõdvestuda ja sügavalt hingata.
Hääl on imeline abivahend, et õppida väljahingamisel lõdvestuma ja tunnetama oma keha, kus kehas on kinni emotsionaalsed blokeeringud.
